51种抗衰方法「打了一架」，决出「王者」！哈佛大学：真正有效的只有两类，能改善认知和代谢，缓解炎症，且对患病者效果更佳

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为了「老得慢一点」，现在的方法五花八门。补充剂、控糖、运动还算常见，二甲双胍、雷帕霉素、司美格鲁肽、高压氧，