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经常听到有人说“西式瑜伽，毁了不少中国女人？” 😭是真的！作为一个过来人，掏心窝子跟你们说点实话： ❌ 市面上西式瑜伽，练的只是外面那层，忽略内调！ ❌ 很多老师都是半路出家的“半桶水”，学一年半载的就敢开课，不靠谱🙅 特别是对中老年来说，身体僵硬，上来就各种拉开，易导致关节、腰、肩、颈拉伤； 深耕瑜伽25年的王蕊老师就说： 但很多人都误以为上课就要满身大汗，拉这里，开那里？ 错！！① 练瑜伽第一步不是拉筋，而是呼吸。 为此，她独创了“中式经络+瑜伽”的养身瑜伽， ✅正...