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这个小动作，也叫「停流测试」，是一个流传多年的经典老办法，可以帮我们找到盆底肌在哪。☝️ 如果你在夹断尿流的过程中，能够清晰地感受到是哪些肌肉在用力，那么这个发力的部位，就是你的盆底肌。图片来源：gi