白砂糖被大量果葡糖浆替代，有多糟糕？ 👇真相可能更扎心👇 越来越多的人发现，从最熟悉的可乐，到新出的各种茶饮、电解质水、苏打水，甚至是奶茶店的糖浆，翻到配料表一看，以前的白砂糖都变成了果葡糖浆。 果葡糖浆逐渐替代蔗糖，成为甜味剂中重要的组成部分。 1️⃣一个事实，大量喝「果葡糖浆」饮料，的确伤身 现有的一些研究的确发现，随着每天果葡糖浆摄入量的增加，肝脏脂肪含量呈剂量-反应性增加，尿酸、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇同样会呈剂量依赖性升高。 但果葡糖浆 vs 白砂糖，哪个更坏？简直就是五十步笑百步：都不好！ ⚠️真正的健康杀手，不是用了某一种糖，而是糖太多！ 2️⃣大量喝含糖饮料都伤身，白砂糖、果葡糖浆都一样。 别只骂果葡糖浆，果葡糖浆只是工业时代基于成本等多种考虑下的产物，它的本质是饮料里的「添加糖」。 💔白砂糖、蔗糖、果葡糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、浓缩果汁、蜂蜜……在健康面前都不是好东西。 从成分拆解这些糖的本质，都一样： ● 蔗糖（白砂糖）=果糖+葡萄糖 ● 果葡糖浆=果糖+葡萄糖 ● 果汁/果汁浓缩物=果糖+葡萄糖+蔗糖 ● 蜂蜜=果糖+葡萄糖+其他 当这些糖以饮料的...