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单腿站立撑不满20秒，死亡风险激增近50%？最新研究：一条腿能站30秒，但另一条站不足10秒，失能或死亡风险猛涨超1倍

梅斯医学 2026年09月26日 查看原文
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不需要复杂的器械，在家就能自测

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