你有多少次，在早上醒来时后悔昨天半夜做出的事？ 比如，打开购物软件，抑制不住地剁手消费；想起了一个八百年没有联系的 crush，发出了一条深夜 emo 朋友圈…… 都说半夜不要买东西，不要做重要的决定——这个建议，其实真靠谱。 神经科学领域的研究表明：我们的大脑，在午夜后，和白天清醒时，并非同一种状态。 2025年 1月发表在 Annual Review of Psychology 上的综述总结了这些发现，指出昼夜节律直接作用于人类认知，并通过其对睡眠/觉醒周期的基础性影响间接作用于认知。 这篇综述究竟讲了什么？👇👇👇 点这里看详情 昼夜节律对我们的精神健康，究竟有哪些影响？更全面的证据，点开下面看看临床决策怎么说👇👇👇