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@少玩手机多睡觉：拿起手机本来只想查个东西，却顺手刷了半个小时；工作累了想看十分钟视频放松一下，等到放下手机，已经到了深夜——这些情况让我很困扰。我知道自己为什么要打开手机，也大致知道想用多久，但刷起来以后，这些就都不是我能控制的了。我想把决定使用时长的时机，放到每次打开应用之前。基于这个想法，我自己做了一个屏幕时间应用——专注星空。 在打开你想减少使用的应用时，专注星空会先问你这次准备使用多久：如果你选择 10 分钟，那么 10 分钟后再想启动 App 就会被挡住，让...