要是有运动鄙视链，走路一定是被排在最末位的。 走路怎么能算得上锻炼呀？要每天暴走一万步才勉强够吧？ 但你或许还不知道走路的厉害——研究发现，走路甚至是散步，都算得上是运动，且是一项不错的运动。一些医学杂志甚至直接断言： 走路，是最接近完美的锻炼/运动。 而且，近期又有一项研究直接通过研究结果，告诉我们：每天多走 1000 步，走快一点，你很可能就会得到更低的心血管事件风险。 这项研究具体做了什么？得出了什么结论？👇👇👇 点这里看详情 走路到底有多好？怎么走更有益？更全面的证据，点开下面看看临床决策怎么说👇👇👇