最佳睡眠饮食来了!睡得不好,可能是它们吃少了

丁香生活研究 2026年10月18日 查看原文

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夜深人静,你躺在床上。手机早放下了,奶茶没喝,咖啡下午两点后就忍住了,连短视频都克制地只刷了十分钟。但你就是睡!不!着!或者好不容易睡着了,半夜却总是醒来,早上爬起来感觉比没睡还累。这时候大家最容易怀