催屎、还对肠道超好的益生菌,你可能一直吃错了!

丁香生活研究 2026年10月19日 查看原文

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有没有姐妹也是这种「玻璃肠胃」:吃很多蔬菜还是拉屎困难,出个差、旅个行更容易好几天拉不出来;有时拉不出了还会长痘或者口腔溃疡~去医院一查肠胃没啥大问题,其实问题可能在你肚子里的「小居民」——肠道菌群。