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一个销售员拿了 14900 美元佣金，公司历史最高。他一点都不高兴——离自己定的 15000 还差 100。 差的这 100 块按数学算才 0.7%，在他账上就是 100%。完美主义者痛苦从来不是因为标准高，而是结算方式太狠：达标和不达标，中间没过渡。 问题不在自我批评，在自我惩罚。纪律能改进组织，惩罚只会增加痛苦。你明知道该睡却接着刷，明知道该回家洗澡又接着喝。你以为在自律，其实是在服刑。 书里把完美主义分成五种：激烈型敢说真话但容易全盘否定自己；古典型可靠有条理，却...