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肌酸——一个看似小众、却尤为重要的营养，真心建议你每天吃，尤其女性。肌酸，堪称是人体肌肉的快速能量周转站。但，你别误会。它并不是兴奋剂、也不是激素、更不是药，而是人体内源性合成的成分。肌酸在能量周转率