已收录文章摘要，完整内容可前往原文阅读。
其实每天补钙的奶制品不一定非得是牛奶！有没有人跟我一样，明明知道每天应该喝点奶，但就是不喜欢喝，或者各种原因喝不上......每天都在担心自己摄入的蛋白质、钙质不够，到底有没有什么东西可以替代呢？其实