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对糖尿病人和其他想要控糖的人群来说，饮食控制是基础的手段，日常坚持吃好、吃对就是在「治病」。但经历过或者正在进行控糖饮食的朋友可能都有过这样的体验：面对美食，总是害怕血糖波动，只能避而远之只知道粗粮安