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先说结论：那就是维生素 D 。一项纳入 105 项研究、超过 23 万人的系统综述显示，中国成年人维生素 D 不足较为普遍，而且女性的平均维生素 D 水平明显低于男性。在北方、冬春季节、城市居民及老年