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啪一下就点进来的朋友估计你们现在最想知道三件事：怎么夹？夹多久？真能帮助睡觉吗？👇很简单，来跟着做找个舒适的地方躺好（午休人可以躺办公椅），用约五六成力把两边屁股往中间夹，保持 5 秒。5、 4、 3