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刚吃完没多久又饿，可以先看看这一餐：是不是吃得太少，或主要吃主食、甜点，缺少蛋、肉、豆制品和蔬菜？也可以回想一下，最近的睡眠、压力和运动量有没有变化？但如果这种情况几乎天天发生，饭量也明显增加，尤其还