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发现一个很普遍的现象——家里老人但凡血糖高，准能在厨房翻出一堆养生粗粮，电视说了：粗粮好！👍粗粮控糖！👍粗粮是血糖的救星！👍结果吃完一测，比大米饭还升糖！不怪爸妈，要怪就怪有些有些食物，披着粗粮的外衣