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很多人觉得抑郁症离自己很远，但其实它真的挺常见的。全球范围内，大概每 20 个人里就有 1 个患有抑郁症 [1]，在中国，这个比例也不低。中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%，