给焦虑的人 3 个建议,最快 1 分钟就能用起来

丁香医生 2026年10月15日 查看原文

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明明已经躺下去了,脑子里却还是反复出现白天的事情,好的、坏的、让你尴尬的,可能是一条没来得及回复的消息、一句别人随口说出的话,都能在深夜让你琢磨很久。也知道这个时间该休息了,可越想把脑袋放空,心里却越