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到了该睡的时间，身体已经很累，脑子还很清醒？别急着逼自己睡着，可以先从呼吸入手，帮紧绷的身体慢慢放松。其实，睡前该怎么呼吸也有讲究，点击下方卡片，跟着练一练，今晚就能试试👇入睡难、半夜反复醒，或醒得太