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一个周二的凌晨两点，我卡在一个本该 30 分钟搞定的调试上，已经耗了三个小时，当场破防。Claude Code 的聊天窗口乱成一团，147 条消息堆在那里，上下文窗口早就溢出了，回复越来越慢。我在标签